Как выбрать и как должна выглядеть ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это не просто предмет интерьера, а важный инструмент в борьбе с заболеванием. Выбор такой подушки должен осуществляться с особым вниманием, учитывая конкретные проблемы пациента и его индивидуальные особенности. Разберемся, как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и как она должна выглядеть.

При выборе ортопедической подушки обратите внимание на ее форму и высоту. Она должна быть удобной для шеи и головы, обеспечивая оптимальное положение позвонков шейного отдела.

Выбирайте подушку из материалов, которые не вызывают аллергических реакций и имеют хорошую воздухопроницаемость, такие как натуральный латекс или вискоза.

Ортопедическая подушка должна быть поддерживающей и устойчивой. Она должна сохранять свою форму и не деформироваться со временем, чтобы обеспечить нужную поддержку шейному отделу позвоночника.

Не забывайте о размере подушки. Она должна быть достаточно большой для поддержки всей шеи, но не слишком высокой, чтобы не создавать излишнего напряжения.

Учитывайте индивидуальные предпочтения и особенности своего тела при выборе ортопедической подушки. Некоторым больным больше подходят подушки с вырезом под шейку матки, другим – подушки с регулируемой высотой.

Перед покупкой ортопедической подушки проконсультируйтесь с врачом. Он сможет подобрать наиболее подходящую модель с учетом вашей медицинской истории и особенностей заболевания.

Используйте ортопедическую подушку не только ночью, но и в течение дня при длительных сидячих работах. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить ухудшение состояния при шейном остеохондрозе.

Подберите правильную высоту подушки при лежании на спине или на боку. Позвоночник должен находиться в естественном положении, а шея не должна быть лишний раз перекручена или загнута.

Чтобы облегчить боль и расслабить мышцы шеи во время сна, можно использовать подушку с встроенным массажером или эфирными маслами. Это поможет снять напряжение и улучшить качество отдыха.

Старая ортопедическая подушка может потерять свои полезные свойства или даже стать источником аллергии. Поэтому регулярно проводите проверку состояния подушки и своего самочувствия при ее использовании.