Подушка для сна: как определить правильную высоту

Подушка для сна является важным элементом комфорта и поддержки вашего шеи и позвоночника. Чтобы выбрать подходящую высоту ортопедической подушки, следуйте этим полезным советам.

Измерьте расстояние от основания шеи до плеч, чтобы определить оптимальную высоту подушки.

Учитывайте свои личные предпочтения и комфорт при выборе высоты подушки.

Используйте подушку со съемным наполнителем, чтобы регулировать ее высоту и достичь наибольшего комфорта.

Помните, что высота подушки должна поддерживать естественное выравнивание вашего позвоночника во время сна.

Избегайте слишком высокой подушки, которая может неправильно выравнивать шейный позвонок и вызывать дискомфорт.

Примерьте подушки различной высоты, чтобы найти наиболее удобную и подходящую для вас.

Обратитесь к специалисту или консультанту в магазине, чтобы получить рекомендации по выбору высоты подушки.

Учтите, что высота подушки может меняться в зависимости от вашей позиции сна (на спине, на боку или на животе).

Проверьте, что ваша позвоночник остается выровненным при использовании выбранной высоты подушки.

Не забывайте менять подушку через определенное время эксплуатации, чтобы поддерживать ее идеальное состояние и комфортные свойства.