Советы по выбору ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка играет важную роль в лечении шейного остеохондроза. Она способствует правильному положению головы и шейного отдела позвоночника во время сна, а также улучшает кровообращение, снижает напряжение и болевые ощущения. Однако, выбор подушки должен быть осознанным и основываться на индивидуальных потребностях каждого пациента. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать подходящую ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и дадим несколько полезных советов по этому поводу.

При выборе ортопедической подушки для шейного остеохондроза обратите внимание на ее высоту. Она должна быть подобрана таким образом, чтобы голова находилась в естественном положении, не сгибая шейку позвоночника.

Также, стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлена подушка. Натуральные материалы, такие как хлопок или латекс, обеспечивают хорошую вентиляцию и предотвращают развитие аллергических реакций.

Не забывайте учитывать индивидуальные особенности своего тела при выборе подушки. Например, некоторым людям с остеохондрозом помогает подушка с памятью формы, которая адаптируется к контурам шеи и головы.

Однако, не стоит забывать о своих предпочтениях и комфорте. Попробуйте несколько вариантов ортопедических подушек и выберите ту, которая подходит именно вам.

Помните, что ортопедическая подушка является всего лишь вспомогательным средством в лечении шейного остеохондроза. Она не заменяет основного комплекса лечебных мероприятий, таких как физическая терапия и массаж.

Перед покупкой ортопедической подушки проконсультируйтесь с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и подобрать оптимальный вариант подушки для вас.

Не забывайте про уход за ортопедической подушкой. Регулярно проводите влажную уборку с использованием мягких моющих средств. Это поможет сохранить ее чистоту и гигиеничность.

Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если ортопедическая подушка не приносит ожидаемого улучшения и вызывает дискомфорт, возможно, вам стоит обратиться к врачу для повторной консультации.

И наконец, не забывайте о правильном положении тела во время сна. Для достижения наибольшей пользы от ортопедической подушки, старайтесь спать на спине или на боку, избегая сна на животе, что может негативно сказаться на позвоночнике.

Помните, что выбор ортопедической подушки - это индивидуальный процесс, который требует времени и терпения. Постепенно исключайте возможные неподходящие варианты и находите ту, которая действительно поможет вам справиться с проблемой шейного остеохондроза.