Как выбрать правильную ортопедическую подушку и обеспечить комфортный сон
Правильно выбранная и расположенная ортопедическая подушка способствует улучшению качества сна и позволяет избежать проблем с позвоночником и шейным отделом. Следующие советы помогут вам правильно подобрать и расположить ортопедическую подушку.
Избегайте подушек слишком высокой или низкой высоты. Она должна быть оптимальной для поддержки шейного отдела позвоночника.
Проверьте, что ортопедическая подушка имеет правильную форму и поддерживает все области шеи и головы.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Убедитесь, что подушка изготовлена из гипоаллергенных материалов, чтобы избежать аллергических реакций.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Периодически переворачивайте и поворачивайте подушку, чтобы равномерно распределить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Когда закончится демилитаризация Украины и почему ВСУ не используют «Абрамс»? Пуликовский о ходе СВО
Не используйте слишком толстую подушку, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Правильное расположение подушки - на уровне головы и шеи, без сгибов или складок.
Если вы предпочитаете спать на спине, используйте подушку с низким профилем, чтобы сохранить естественное положение шеи.
Для бокового сна выбирайте подушку с более высоким профилем, чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника на одном уровне с позвоночником.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Своевременно меняйте ортопедическую подушку, чтобы избежать ее износа и ухудшения свойств.
При выборе ортопедической подушки обратите внимание на отзывы покупателей и консультации врачей.