Принципы выбора правильной ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Узнайте, как подобрать идеальную ортопедическую подушку для снятия симптомов шейного остеохондроза. В статье представлены основные принципы выбора, а также 10 ценных советов для правильного подбора подушки.

Изучите особенности своего шейного остеохондроза: уровень боли, степень ограничения движения и другие симптомы.

Посоветуйтесь с врачом или ортопедом, чтобы определить свою индивидуальную потребность в подушке и получить рекомендации.

Уделите внимание размеру и форме подушки: она должна поддерживать правильное положение шейного позвонка и обеспечивать комфорт.

Используйте ортопедические подушки с памятью формы, чтобы они адаптировались под контуры вашей шеи и головы.

Предпочтительнее подушки с изменяемой высотой, чтобы можно было регулировать ее уровень под ваше удобство.

Избегайте подушек слишком жесткой или слишком мягкой, так как они могут неправильно располагать шейный позвоночник.

Исследуйте материалы, из которых изготовлена подушка, чтобы выбрать наиболее комфортный вариант для вас.

Перед покупкой попробуйте подушку в магазине или воспользуйтесь возможностью вернуть товар, если он не подойдет.

Подумайте о дополнительных функциях подушки, таких как массажные элементы или вибрация, если они могут быть полезны для вашего состояния.

Не забывайте про регулярную замену подушки: с течением времени она может потерять свои ортопедические свойства.