Лучшие способы расположения подушки для идеального сна
В этой статье вы найдете полезные советы о том, как правильно положить подушку и обеспечить себе комфортный и здоровый сон. Раскройте все секреты уютного лежания на подушке.
Выберите подходящую высоту подушки, которая поддерживает натуральную позицию вашей шеи и головы во время сна.
Правильно спать с 3 подушками?🤣🤣 #здоровье #зож #сон
Не стесняйтесь экспериментировать с различными типами подушек, чтобы найти идеальное сочетание мягкости и упругости.
Как спать на ортопедической подушке?
Правильно расположите подушку под голову и шею, чтобы обеспечить поддержку позвоночнику и предотвратить боли и напряжение.
Избегайте складывания подушки пополам, так как это может повлиять на ее анатомическую форму и ухудшить качество сна.
Регулярно проветривайте и обращайте подушку, чтобы избежать скопления пыли и клещей, которые могут вызывать аллергические реакции.
Лукашэнка знянацку паабяцаў перамены / Навіны
Выбирайте подушку с натуральными материалами, такими как хлопок или латекс, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и предотвратить появление грибка и плесени.
Помните о правильной замене подушки каждые 1-2 года, чтобы поддерживать ее гигиеничность и комфортность.
При выборе материала подушки учитывайте индивидуальные особенности вашего организма, такие как аллергии или повышенная потливость.
Не используйте слишком высокую или мягкую подушку, так как это может привести к неудобству и проблемам со спиной.
У нас так наволочку никто не надевает. Покажу, какому хитрому трюку меня научила подруга
Проверьте состояние подушки и ее наполнителя на наличие признаков износа и замените их при необходимости.