Выбор идеальной ортопедической подушки для здорового сна
В данной статье вы найдете полезные советы по выбору подходящей ортопедической подушки, которая обеспечит вам комфортный и здоровый сон.
Изучите свои потребности и особенности вашего сна перед выбором подушки.
Ортопедические подушки для сна – честный рейтинг. Как выбрать? Какой наполнитель и фирма лучше?
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка - они должны быть гипоаллергенными и экологически чистыми.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Подбирайте высоту и жесткость подушки исходя из особенностей вашего тела и спальных привычек.
Не забывайте периодически менять подушку, чтобы избежать скопления пыли и бактерий внутри нее.
Подушка должна быть поддерживающей, чтобы не вызывать дискомфорт и боли в шее и спине.
Периодически встряхивайте и проветривайте подушку, чтобы улучшить ее гигиеничность.
Избегайте использования слишком высоких подушек, чтобы не нагружать шейный отдел позвоночника.
Подушка должна быть достаточно упругой, чтобы не проваливаться и сохранять форму в течение всей ночи.
При покупке обращайте внимание на рекомендации производителя по уходу за подушкой.
Не стесняйтесь протестировать несколько различных типов подушек, прежде чем сделать окончательный выбор.