Идеальный размер подушки: как не ошибиться в выборе
Узнайте, какой размер подушки подходит именно вам для максимально комфортного сна.
Измерьте ширину плеч и выберите подушку равную этой величине для правильной поддержки шеи.
Как есть сливочное масло, чтобы избежать сердечно - сосудистых заболеваний?
Учитывайте свои предпочтения по жесткости - мягкая подушка может быть неудобной для тех, кто предпочитает жесткую поверхность.
Обратите внимание на материалы: натуральные наполнители лучше подходят для людей с аллергиями.
Не забывайте об индивидуальных особенностях вашего сна - например существуют специальные подушки для тех, кто спит на спине.
Какую выбрать подушку в 2023 году. Как правильно выбрать подушку для сна.
Регулярно меняйте подушку - собранная пыль и потеря формы могут негативно сказаться на качестве сна.
Как правильно выбрать матрас? Советы доктора!
Используйте подушку правильного размера для предотвращения болей в шее и спине после сна.
Выбирайте антиаллергенные подушки, если у вас есть склонность к аллергическим реакциям.
Обратите внимание на высоту подушки: она должна быть такой, чтобы шея оставалась в естественном положении во время сна.
Проверьте, не слишком ли жесткая подушка - это также может негативно отразиться на качестве сна и здоровье шеи.
Используйте дополнительные наволочки, чтобы регулировать высоту и жесткость подушки под свои потребности.