Современные типы подушек: какую выбрать для комфортного сна?
В данной статье вы найдете информацию о различных видах подушек, их особенностях и назначении. Выбрав подходящую подушку, вы сможете обеспечить себе качественный и здоровый сон.
Периодически меняйте подушку, чтобы избежать скопления микроорганизмов и аллергенов.
Как правильно выбрать подушку для сна? 5 интересных критериев от сомнолога
Выбирайте подушку с учетом вашего типа сна: бокового, спинного или животного.
Не забывайте про материалы, из которых изготовлена подушка - они могут влиять на комфорт и здоровье.
#38 Какие бывают виды подушек для сна и отдыха
Помните о своих индивидуальных потребностях и предпочтениях при выборе подушки.
Какую подушку покупать не стоит?
Периодически проветривайте и обновляйте подушку для поддержания ее гигиены.
Избегайте слишком высоких или слишком низких подушек, они могут вызвать боли в шее и спине.
Не забывайте про эргономику при выборе подушки, она должна поддерживать вашу шею и спину в правильном положении.
Используйте подушки с различной жесткостью для поддержания здоровой позы тела во время сна.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Позаботьтесь о качественном чехле для подушки - он защитит ее от загрязнений и повреждений.
НИКТО НЕ ПОВЕРИТ, что это так ДЁШЕВО и ЛЕГКО!!!
Проведите тестирование подушек перед покупкой, чтобы выбрать оптимальный вариант для себя.