Секрет комфортного ношения каблуков с плоскостопием
Если у вас плоскостопие, но вам все равно хочется носить каблуки, то следуйте нашим советам, чтобы избежать дискомфорта и болей в ногах
Выбирайте каблуки с подошвой с опорой для свода стопы
Предпочитайте каблуки на устойчивом каблуке, чтобы снизить нагрузку на стопу
Опасно ли носить каблуки про плоскостопии? Фрагмент пресс-конференции с ортопедом-травматологом
Измерьте длину и ширину стопы перед покупкой каблуков
Женщина должна уметь носить... каблуки, духи и... возраст. /Коко Шанель
Избегайте ношения каблуков слишком долгое время, делайте перерывы для отдыха ног
Используйте стельки или ортопедическую обувь для снижения давления на свод стопы
Старательно выбирайте материал верха каблука, он не должен натирать кожу
Перед выходом на улицу протестируйте новые каблуки дома, чтобы избежать неприятных сюрпризов
Помните о правильной посадке стопы в каблуках - она должна быть не слишком сжатой и не слишком свободной
Постарайтесь держаться ровно при ходьбе в каблуках, чтобы избежать перекоса стопы
Как выбрать обувь при плоскостопии?
Не забывайте делать упражнения для ног и стопы, чтобы укрепить мышцы и связки