Как выбрать оптимальную высоту ортопедической подушки для женщин?

Выбор правильной высоты ортопедической подушки играет важную роль в обеспечении здорового и комфортного сна.

Измерьте расстояние от вашей шеи до плеча, чтобы определить необходимую высоту подушки.

Используйте подушки с возможностью регулировки высоты для настройки под свои индивидуальные потребности.

Помните, что подушка должна поддерживать вашу шею и спину в естественном положении.

Предпочитайте натуральные материалы подушек, чтобы избежать аллергических реакций и обеспечить хорошую вентиляцию.

Обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендации по выбору подходящей высоты ортопедической подушки.

Избегайте использования слишком высоких или слишком низких подушек, чтобы избежать болей в шее и спине.

Помните, что правильная высота подушки поможет вам избежать бессонницы и улучшит ваше общее самочувствие.

Поменяйте свою подушку, если она уже изношена или потеряла свою ортопедическую форму.

Попробуйте различные высоты подушек, прежде чем выбрать ту, которая подходит именно вам.

Не забудьте, что качественный сон зависит не только от матраса, но и от правильной ортопедической подушки.