Размеры подушки для шеи: как не ошибиться с выбором?
Узнайте, как правильно подобрать размеры подушки для шеи, чтобы обеспечить комфортный сон и правильное положение шейных позвонков.
Измерьте расстояние от основания шеи до лобной кости для определения оптимального размера подушки.
Как ложиться на подушку Мейрама - Подушка Мейрама - Как использовать - Как пользоваться
Обратите внимание на жесткость и наполнитель подушки, чтобы поддерживать шейные позвонки в правильном положении.
Выбирайте подушку с регулируемой высотой, чтобы можно было подстроить ее под вашу индивидуальную анатомию.
Не забывайте про материалы: предпочтение отдавайте натуральным, гипоаллергенным тканям.
Подбирайте подушку с учетом своих предпочтений: любителям мягких ощущений подойдут мягкие подушки, а для тех, кто предпочитает жесткость - жесткие варианты.
подушка Мейрама.
Не забывайте периодически менять подушку, чтобы обеспечить поддержку шейным позвонкам в течение всей ночи.
Постарайтесь спать на спине, чтобы минимизировать давление на шейные позвонки и обеспечить правильную позу во сне.
Избегайте слишком высоких подушек, которые могут привести к неправильному положению шеи и вызвать боли и напряжение.
как сделать подушка мейрама из дерева своими руками
Периодически проветривайте подушку и стирайте чехол, чтобы предотвратить аллергические реакции и сохранить свежесть изделия.
ПОЯСНИЦА пройдёт СРАЗУ! Убираем боль ДОМА - Подушка Мейрама: стоит ли покупать? Убрать сколиоз дома
При возникновении болей в шее и головных болях смените подушку на более подходящую вам по размеру и жесткости.