Эффективная подушка с вырезом под плечо для комфортного сна

Выбирая ортопедическую подушку с выемкой под плечо с эффектом памяти, обратите внимание на ее форму и материалы, чтобы максимально поддерживать позвоночник и улучшать качество сна.

Подберите размер подушки под вашу физиологию и спальные привычки.

Регулярно проветривайте подушку, чтобы избежать появления пыли и бактерий.

Избегайте складывать подушку пополам, лучше храните ее на полу или на полке в спальне.

Помните, что смена подушек рекомендуется примерно каждые 1-2 года, в зависимости от износа и состояния.

При выборе материала подушки предпочтение отдавайте гипоаллергенным и экологически чистым вариантам.

Не забывайте подбирать высоту подушки исходя из особенностей вашего тела и спального места.

При покупке обращайте внимание на рекомендации по уходу за подушкой, чтобы она служила вам долгие годы.

Используйте подушку для сна, а не в качестве подставки под поясницу, чтобы избежать болей в спине.

Проверяйте степень упругости подушки, она должна быть достаточно мягкой, но в то же время поддерживать шею и спину.

Помните, что здоровый сон – ключ к хорошему самочувствию и производительности в течение дня.