Эффективное применение ортопедической подушки для лучшего комфорта

Узнайте, как правильно использовать ортопедическую подушку для поддержания правильной позы спины и шеи во время сна и избежания боли и дискомфорта.

Выбирайте подушку в соответствии с вашим типом сна и предпочтениями комфорта.

Не забывайте поддерживать чистоту подушки, регулярно протирая ее и меняя наволочку.

Избегайте складывания подушки пополам, это может повредить ее форму и эффективность.

Используйте подушку для поддержки шеи и спины, обеспечивая правильное выравнивание позвоночника.

Правильно подбирайте высоту подушки, чтобы голова и шея находились в естественной позиции.

Проветривайте подушку регулярно, чтобы избежать образования пыли и клещей.

Избегайте использования слишком твердых или мягких подушек, выбирайте подходящую по жесткости.

Периодически меняйте наполнитель подушки, чтобы сохранить ее эластичность и поддержку.

Следите за своей позой при сне, используя ортопедическую подушку для поддержания правильного выравнивания тела.

Пользуйтесь ортопедической подушкой регулярно, чтобы избежать болей в шее и спине и обеспечить комфортный сон.