Ортопедическая подушка: нужна ли она при шейном остеохондрозе?

Важные советы по выбору ортопедической подушки для улучшения состояния при шейном остеохондрозе.

Избегайте высоких подушек, чтобы не допустить поднятие шеи в неправильное положение.

Выбирайте подушку с мягкой или средней жесткостью, чтобы поддерживать шею в правильном положении.

Предпочитайте ортопедические подушки с формой углублений под шеей для ее дополнительной поддержки.

Помните, что использование ортопедической подушки должно быть ежедневным, чтобы достичь наилучшего результата.

Не забывайте проветривать ортопедическую подушку регулярно, чтобы избежать скопления пыли и бактерий.

Приобретая ортопедическую подушку, уделяйте внимание материалам, из которых она изготовлена, для комфортного сна.

При ощущении боли или дискомфорта в шее при использовании ортопедической подушки, обратитесь за консультацией к врачу.

Подбирайте размер ортопедической подушки так, чтобы она соответствовала вашему физиологическому строению.

Используйте ортопедическую подушку не только во время сна, но и во время отдыха, чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Помните, что ортопедическая подушка является важным средством профилактики и лечения шейного остеохондроза и его осложнений.