Очки за компьютером: как сохранить зрение

Важные советы по уходу за зрением при работе за компьютером в очках

Регулярно делайте перерывы и упражнения для глаз

Настройте яркость и контрастность монитора на оптимальный уровень

Избегайте отражений и блики на поверхности экрана

Постарайтесь соблюдать правильное положение тела за компьютером

Используйте защитные очки с антибликовым покрытием

Проветривайте помещение, чтобы избежать пересыхания глаз

Подбирайте очки с учетом особенностей вашего зрения и рабочего процесса

Не забывайте об освещении рабочего места и правильной осанке

Стремитесь к сбалансированному питанию и употреблению витаминов для поддержания зрения

Посещайте регулярно офтальмолога для профилактики и консультаций