Подушка для сна: как не ошибиться с выбором и улучшить качество сна

Изучите рейтинг лучших подушек для сна и следуйте советам экспертов, чтобы обеспечить себе ночной комфорт и хороший отдых.

Выбирайте подушку согласно своим предпочтениям (жесткая, мягкая, ортопедическая).

Обратите внимание на материал, из которого изготовлена подушка (латекс, пух, волокно).

Подберите правильный размер подушки для вашего тела и способа сна (большая, маленькая, форма).

Помните о гипоаллергенных свойствах подушки, если у вас есть аллергия на пыльцу или микробы.

Периодически меняйте подушку, чтобы избежать скопления пыли и сохранить свежесть материала.

Избегайте перекачивания подушки, чтобы не нарушить ее форму и сохранить оптимальную поддержку.

Используйте дополнительные наволочки или чехлы для защиты подушки от загрязнений и повреждений.

Проветривайте подушку регулярно, чтобы избежать неприятных запахов и улучшить гигиеничность сна.

Поддерживайте чистоту постельного белья и регулярно стирайте подушечные наволочки для здорового сна.

Следите за состоянием подушки и заменяйте ее вовремя, чтобы поддерживать оптимальную поддержку и комфорт во время сна.