Советы по подбору ортопедической подушки для взрослых с шейным остеохондрозом
В данной статье вы найдете полезные советы по выбору удобной ортопедической подушки для сна в случае шейного остеохондроза, чтобы обеспечить себе комфорт и правильное положение шейного отдела позвоночника.
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не нагружать шейный позвоночник.
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
Выбирайте подушки с заполнителями памяти, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шеи во время сна.
Как спать при шейном остеохондрозе?
Периодически проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать скапливания пыли и бактерий.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Используйте специальные ортопедические подушки с учётом индивидуальных особенностей вашего организма.
При необходимости проконсультируйтесь с врачом-ортопедом перед выбором подходящей ортопедической подушки.
Как правильно выбрать подушку для сна? 5 интересных критериев от сомнолога
Пределайте старую подушку, если у вас уже есть подходящая, необходимая только подгонка.
Избегайте слишком мягких подушек, так как они могут не обеспечить должной поддержки шейному отделу позвоночника.
Обратите внимание на форму и высоту подушки, они должны быть подобраны идеально под ваши индивидуальные потребности.
Как правильно выбрать матрас? Советы доктора!
Выбирайте подушки с отверстием для головы, чтобы обеспечить правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Не забывайте регулярно менять подушку, чтобы избежать ее износа и сохранить комфортный сон и поддержку шеи.