Как выбрать подходящую ортопедическую подушку с учетом измерения плеча.

Узнайте, как правильно определить размер ортопедической подушки для максимального комфорта во время сна.

Используйте ленту измерения для точности измерений.

Измеряйте расстояние от шеи до кончика плеча и добавьте несколько сантиметров для оптимальной поддержки.

Не забудьте учитывать индивидуальные особенности анатомии вашего тела.

Посоветуйтесь с врачом или специалистом перед покупкой ортопедической подушки.

Избегайте слишком высоких или слишком низких подушек, чтобы предотвратить боли в шее и спине.

Проверьте, что подушка обеспечивает равномерную поддержку плеч и шеи во время сна.

Избегайте сжатия плечевого нерва при выборе и использовании ортопедической подушки.

Помните, что правильная подушка может улучшить качество вашего сна и уменьшить боли в шее и спине.

Напрягите плечевые мышцы перед измерением, чтобы получить более точные результаты.

Не стесняйтесь менять подушку, если она не приносит вам комфорт и поддержку.