Широкая или узкая стопа: как опознать у взрослого?

Узнайте основные признаки широкой и узкой стопы у взрослого и как правильно определить их

Измерьте ширину стопы в самом широком ее месте

Обратите внимание на распределение веса на ноге во время ходьбы

Советуйтесь с врачом-ортопедом для точного определения типа стопы

Выбирайте подходящую обувь, учитывая особенности вашей стопы

Делайте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава

Избегайте долгой носки неудобной и вредной для стопы обуви

Проводите профилактические осмотры стопы для предотвращения проблем

Изучите особенности анатомии стопы, чтобы понимать ее основные проблемы

Пользуйтесь ортопедическими стельками для комфортного распределения нагрузки на стопу

Следите за состоянием стопы, чтобы своевременно обнаружить любые изменения