Подсказки по правильному положению на подушке для будущих мам
Узнайте, как правильно лежать на специальных подушках для беременных, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время сна и отдыха.
Выбирайте подушку с удобным изгибом для поддержки живота и спины.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Подложите подушку между ног для снятия напряжения с поясницы.
Постарайтесь спать на левом боку для улучшения кровообращения и питания плода.
Комфортная Беременность. Одежда для Беременных. Бандаж и Подушка для Беременных.
Не используйте слишком высокие подушки, чтобы не нагружать шею и спину.
Второй триместр беременности / Когда ребенок начинает шевелиться в животе?
При необходимости добавляйте дополнительные подушки для комфортного положения тела.
Избегайте спины-в-спину положения, чтобы не сдавливать крупные сосуды.
Удобные позы для сна на беременных подушках: лежа на левом боку, под животом и между ног.
Не забывайте проверять качество подушки и ее заполнение для поддержки правильного положения тела.
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ ОШИБКИ - Типичные ошибки мам в уходе за младенцем
Избегайте спать на спине, чтобы предотвратить давление на венозные сосуды и органы.
При возникновении дискомфорта или боли, обратитесь к врачу для консультации и рекомендаций.