Как выбрать идеальную ортопедическую подушку Ambesonne для здорового сна?
Наши советы помогут вам выбрать идеальную ортопедическую подушку от Ambesonne, которая обеспечит вам комфортный отдых и хороший сон.
Изучите состав и материалы, из которых изготовлена подушка, чтобы оценить их качество и удобство.
Выбирайте подушку с различными наполнителями, чтобы найти оптимальную жесткость и поддержку для шеи и спины.
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Обратите внимание на форму и высоту подушки, чтобы подобрать подходящую под ваш стиль сна и предпочтения.
Периодически проветривайте и обновляйте подушку, чтобы сохранить ее свежесть и санитарию.
Используйте подушечные наволочки для удобства и защиты подушки от загрязнений и износа.
Как правильно выбрать подушку для сна? 5 интересных критериев от сомнолога
Помните о необходимости регулярной замены подушки, чтобы обеспечить себе здоровый сон и комфортный отдых.
Правильная высота подушки поможет избежать болей в шее и спине, поэтому выбирайте ее с учетом особенностей вашего тела.
Протирайте подушку влажной губкой или мягкой щеткой, чтобы избежать накопления пыли и микроорганизмов.
Не тесните подушку в узкие подушечные чехлы, чтобы она могла свободно дышать и сохранять свою форму.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
При первых признаках износа подушки или ухудшения ее качества, не медлите с заменой, чтобы избежать проблем со здоровьем и сном.