Узнайте интересные факты о возрасте 128 лет и его значимости.
Узнайте, как сохранить активное и здоровое долголетие и какие привычки помогут вам жить долго и счастливо.
Поддерживайте физическую активность: занимайтесь спортом или делайте умеренные физические упражнения ежедневно.
Почему низкое нижнее давление? Атеросклероз.
Питайтесь здоровой пищей: употребляйте овощи, фрукты, злаки, орехи и нежирные молочные продукты.
Избегайте вредных привычек: откажитесь от курения, умеренно употребляйте алкоголь и контролируйте уровень стресса.
Поддерживайте связь с близкими: общение с семьей и друзьями помогает укрепить психологическое благополучие.
Пульс: нормы, как понизить высокий пульс!
Развивайте свой ум: читайте книги, учите языки, решайте головоломки - активная умственная деятельность сохраняет мозг в тонусе.
Посещайте врачей регулярно: следите за состоянием своего здоровья и не откладывайте походы к специалистам на потом.
Оставайтесь оптимистичными: позитивный настрой и умение радоваться мелочам создают гармонию в душе и теле.
Занимайтесь духовной практикой: медитация, йога, молитва - помогают находить внутренний покой и равновесие.
Вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, я просто изучила свой тип фигуры.
Спите достаточное количество времени: регулярный полноценный сон восстанавливает организм и дарит бодрость на целый день.
Будьте терпеливыми: жизнь - это долгий путь, поэтому цените каждый момент и не торопитесь к своим целям.