Главная » Навыки комфорта » Основные правила подбора одежды для тренировок скандинавской ходьбой в холод

Основные правила подбора одежды для тренировок скандинавской ходьбой в холод


Скандинавская ходьба - отличный способ поддерживать себя в форме в любое время года, но особенно важно правильно подбирать одежду для занятий в холодное время.


Выбирайте термобелье из натуральных материалов, чтобы сохранить тепло и отводить влагу.


Не забудьте надеть ветрозащитную куртку, чтобы защититься от холодных ветров.

Выбирайте удобные и не скользящие кроссовки с хорошей амортизацией для смягчения ударов.

Не отчаиваюсь в помощи Божией. Рецидив болезни. Почему это случилось? Дарья Донцова

Носите удобные и не стесняющие движения штаны или лосины для максимальной свободы движения.


Не забывайте о защите от дождя - выбирайте одежду с водоотталкивающими свойствами.

Берите с собой запасную одежду в случае изменения погоды, чтобы не замерзнуть или перегреться.

Используйте многослойный подход при выборе одежды - это позволит легко регулировать температуру тела.

Выбирайте яркие и видимые цвета одежды для безопасности на трассе, особенно в условиях недостаточной видимости.

Не забывайте о теплых аксессуарах: шапка, перчатки, шарф - они помогут сохранить тепло во время тренировок.

Помните о защите от солнца даже в зимнее время - используйте крем с защитным фактором и носите головной убор.