Советы по выбору ортопедической подушки для здоровой шейки
Ортопедическая подушка для шейного отдела поможет вам улучшить качество сна, снять напряжение и поддержать правильное положение шеи. Не забудьте подобрать подходящий размер и жесткость подушки, и не используйте ее слишком долго без перерывов.
Выбирайте подушку с учетом вашего способа сна и индивидуальных особенностей.
Периодически проветривайте и просушивайте подушку, чтобы избежать размножения пылевых клещей.
Подберите высоту подушки так, чтобы шея была в одной линии с позвоночником, не слишком высоко и не слишком низко.
ТОП 5. Лучшие ортопедические подушки для шеи с АлиЭкспресс - Рейтинг 2021 - Какую подушку выбрать?
Не забывайте следить за состоянием подушки и вовремя менять ее, если она потеряла свою форму и упругость.
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Избегайте складывания подушки пополам, это может привести к неправильному положению шеи и нанести вред вашему здоровью.
Используйте подушку ортопедическую только для сна, чтобы не портить ее форму и не ухудшить ее свойства.
При выборе подушки обратите внимание на ее наполнитель - предпочтительнее выбирать гипоаллергенные материалы.
Если у вас есть проблемы со здоровьем шеи, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед покупкой ортопедической подушки.
Не пользуйтесь слишком высокой или жесткой подушкой, это может вызвать дискомфорт и осложнить проблемы с шейным отделом.
Помните, что правильно подобранная подушка помогает поддерживать правильное положение шеи и способствует улучшению качества вашего сна.