Советы по выбору и использованию подушки для сна в положении сидя
Специальные рекомендации по выбору и использованию подушки для комфортного сна, когда вы находитесь в сидячем положении в кровати.
Выбирайте подушку с удобным наполнителем, который не будет давить на шею и спину.
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
Попробуйте разные высоты подушек, чтобы найти оптимальную для вашего положения в кровати.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Убедитесь, что подушка поддерживает правильное положение головы и шеи во время сна.
Не забывайте периодически менять подушку, чтобы избежать деформации и сохранить комфортный сон.
Харьков. 13.03.24 Битва за Харьков 😱 Бедность эстетика теперь 🤦♀️
Избегайте складывать подушки под голову, когда вы спите сидя, это может привести к болевым ощущениям и напряжению мышц.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Помните о правильной осанке, даже когда спите в положении сидя, это поможет избежать болей в спине и шее.
Установите правильную температуру и влажность в комнате для более комфортного сна, используйте подушку с дышащими материалами.
Подбирайте подушку с учетом специфики вашего сна, например, если вы страдаете от аллергии - выбирайте гипоаллергенные варианты.
Используйте специальные подушки для сна в положении на спине или на боку, если вы часто меняете положение во время сна.
Обратитесь к врачу, если у вас часто возникают проблемы с сном или болями в шее и спине, возможно, вам нужно изменить подушку или положение во время сна.