Какие отличия между очками для компьютера и стандартными очками?

Очки для компьютера обладают специальными защитными покрытиями и фильтрами, которые снижают нагрузку на глаза во время работы за компьютером и предотвращают усталость и раздражение.

Регулярно делайте перерывы в работе за компьютером - каждый час по 10-15 минут, чтобы отдохнуть глазам.

Правильно регулируйте освещение в помещении, чтобы избежать бликов на экране, что негативно влияет на зрение.

Избегайте слишком долгого пристального взгляда на экран, делайте упражнения для глаз, смотрите в даль каждые 20 минут.

Выбирайте очки для компьютера с антибликовым и антифарфоровым покрытием для защиты от вредного синего света.

Поддерживайте правильное положение тела за компьютером, не наклоняйтесь слишком близко к экрану, держите спину прямо.

Помните о необходимости регулярного увлажнения глаз, особенно в условиях сухого воздуха в помещении.

Для снятия усталости глаз можно делать специальные гимнастику и массаж лицевой зоны.

Не забывайте про регулярное контрольное обследование у офтальмолога для своевременного выявления возможных проблем со зрением.

Избегайте излишнего использования смартфонов и планшетов перед сном, чтобы не нарушать сон и избежать возникновения синдрома цифрового зрения.

Соблюдайте режим питания и употребляйте питательные вещества, которые благотворно влияют на зрение и общее состояние глаз.