Современные варианты японских подушек для комфортного сна

В статье вы найдете полезные советы по выбору и использованию японских подушек для сна, а также узнаете о различных видах и их назначении.

Выбирайте подушку, соответствующую вашему предпочтению жесткости.

Периодически проветривайте и обеспыливайте подушку для лучшей гигиены.

Используйте специальные наволочки для защиты подушки от загрязнений и износа.

Подберите подходящий размер подушки, учитывая особенности вашего сна.

Не забывайте поддерживать форму подушки, вытягивая и расправляя ее.

Используйте дополнительные подушки для поддержки шеи и спины во время сна.

Постепенно привыкайте к новой подушке, давая своему телу адаптироваться к новому материалу и форме.

Избегайте складывания подушки пополам или кручения, чтобы избежать деформации.

При первых признаках износа и потери формы подушки, рассмотрите возможность замены ее на новую.

Обратитесь к специалисту, если у вас возникли боли или дискомфорт в шее или спине после использования японской подушки.