Советы по укладке ортопедической подушки для крепкого сна

Узнайте, как создать идеальные условия для сна, правильно расположив ортопедическую подушку под голову.

Выберите правильную высоту подушки, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шеи и позвоночника.

Подложите подушку так, чтобы она была расположена ровно и не складывалась во время сна.

Убедитесь, что подушка находится под головой, а не под плечами, чтобы избежать болей в шее и спине.

Подголовник должен быть выше подушки, чтобы не искривлять шею и не создавать напряжение в мышцах.

Придайте подушке нужную форму, чтобы она соответствовала вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.

Не забудьте периодически менять подушку, чтобы избежать деформации и сохранить ее ортопедические свойства.

Избегайте складывания подушки, чтобы избежать появления болевых ощущений и напряжения в мышцах шеи.

Проверьте, что вы спите на правильной стороне подушки, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку головы и шеи.

Используйте подушку соответствующего размера, чтобы голова лежала на ней устойчиво и не соскальзывала во время сна.

Подберите подушку из различных материалов (Memory Foam, латекс, гелевый наполнитель) для максимального комфорта и поддержки во время сна.