Главная » Инструкции и советы » Эффективные советы по сдаче на белый пояс в дзюдо

Эффективные советы по сдаче на белый пояс в дзюдо


Узнайте как подготовиться к экзамену на белый пояс по дзюдо и успешно его сдать, следуя нашим рекомендациям.


Постоянно тренируйтесь и не упускайте ни одного урока.


Не забывайте о технике и правильной постановке ног при выполнении приемов.

Заслуженное вручение коричневых поясов и корочек кандидат в мастера спорта по дзюдо.

Слушайте внимательно своего тренера и выполняйте его указания.

Квалификационные требования для аттестации на белый пояс ( 6-й кю )

Не забывайте про растяжку и разминку перед началом тренировки.


Этот дзюдоист запускает всех в космос одним броском! Скромный убийца - Гоки Тадзима!

Поддерживайте в себе уверенность и верьте в свои силы.

Белый пояс - 6 кю

Проводите дополнительные упражнения для улучшения выносливости и силы.

Уделяйте особое внимание технике падений, чтобы избежать травм.

Не забывайте контролировать свое дыхание и сохранять спокойствие во время сдачи.

3 года занимался БЖЖ с нуля. Как изменилась форма, выносливость? Какие травмы за это время?

Не забывайте пить достаточное количество воды для устойчивости к физической нагрузке.

Ожидание и реальность. Небольшое интервью ребят, до и после турнира по дзюдо школы libertys.ru

Практикуйте медитацию и визуализацию успешной сдачи на белый пояс.