Главная » Инструкции и советы » Какой тип подушки выбрать для комфортного сна и здоровой спины

Какой тип подушки выбрать для комфортного сна и здоровой спины


Узнайте, какую подушку выбрать для правильной поддержки позвоночника и комфортного сна. Следите за рекомендациями специалистов и наслаждайтесь качественным отдыхом каждую ночь.


Избегайте подушек слишком высоких или слишком плоских, выбирайте средний вариант для правильной поддержки шеи и спины.


В какой позе спать?

Подберите наполнитель подушки в зависимости от ваших предпочтений и особенностей сна (латекс, пух, волокно).

Периодически меняйте подушку, чтобы избежать скопления бактерий и пылевых клещей в ней.

Используйте подушку специально предназначенную для поддержки позвоночника, чтобы избежать болей и напряжения в области шеи и спины.


Попробуйте спать на специальной ортопедической подушке для лучшей поддержки позвоночника и улучшения качества сна.

Избегайте слишком тугих или слишком мягких материалов, выбирайте подушку с умеренной жесткостью для оптимальной поддержки позвоночника.

Приобретайте подушку из качественных материалов, чтобы избежать аллергических реакций и длительного срока службы изделия.

Используйте дополнительные подушки или валики для достижения оптимального положения тела во время сна и предотвращения болей в спине.

Подберите размер подушки в соответствии с вашими индивидуальными параметрами и особенностями сна для максимального комфорта.

Помните, что правильно подобранная подушка для позвоночника не только обеспечивает комфортный сон, но и способствует общему оздоровлению и укреплению спины.