Секрет правильного выбора ортопедической подушки для шейного остеохондроза
В данной статье вы найдете полезные советы по выбору и использованию ортопедической подушки для сна при шейном остеохондрозе.
При покупке обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка - они должны быть гипоаллергенными.
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Выбирайте подушку с возможностью регулировки высоты, чтобы подобрать оптимальное положение для шеи и позвоночника.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Периодически проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать скопления пыли и бактерий.
При первых признаках деформации или износа замените подушку, чтобы избежать дискомфорта и ухудшения состояния шеи.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Обратитесь к врачу-ортопеду для консультации по выбору оптимальной ортопедической подушки для вашего случая.
Избегайте спящего на животе, так как это может негативно сказаться на позвоночнике и ухудшить состояние шеи.
Не используйте слишком высокие подушки, так как они могут привести к искривлению шейного отдела позвоночника.
Подберите подушку под свои индивидуальные потребности и особенности сна для максимального комфорта и эффективности лечения.
Помните о правильной осанке при сне - подушка должна поддерживать шею и голову в естественном положении.
Избегайте превышения времени сна на одной и той же стороне, чтобы предотвратить неравномерное нагружение шейного отдела позвоночника. Белорусское мыло от пятен