Советы по снижению высоты ортопедической подушки для правильной поддержки шеи

Узнайте, как правильно настроить ортопедическую подушку для удобного сна и правильной поддержки шеи.

Для уменьшения высоты подушки, попробуйте снять один из наполнителей.

Измерьте расстояние от основания шеи до уровня матраса и подберите высоту подушки соответственно.

Регулярно проветривайте подушку и обновляйте наполнитель для поддержания комфорта и гигиены.

Используйте специальные наволочки с дополнительными слоями для регулировки высоты подушки.

Периодически массируйте наполнитель подушки, чтобы вернуть ему объем и упругость.

При покупке подушки обращайте внимание на возможность регулировки высоты и жесткости для наилучшего комфорта.

Избегайте складывания подушек, так как это может привести к искажению формы и снижению эффективности поддержки.

Пользуйтесь ортопедической подушкой под рекомендацию врача для предотвращения болей в области шеи и спины.

Не забывайте следить за чистотой наполнителя и часто менять его, чтобы избежать размножения вредных микроорганизмов.

Подбирайте подушку с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений, чтобы наслаждаться комфортным и здоровым сном.