Секрет выбора идеальной подушки для здорового сна
Не знаете, как выбрать подушку для правильного положения головы и шеи? Вам помогут наши полезные советы!
Задумайтесь о своих предпочтениях: мягкая или жесткая подушка?
Обратите внимание на материал наполнителя подушки: пенополиуретан, латекс, перо и пух
Убедитесь, что подушка поддерживает правильное положение головы и шеи во время сна
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Регулярно меняйте подушку, чтобы избежать скопления пыли и клещей
Избегайте спать на слишком высокой или слишком низкой подушке, подберите оптимальную высоту
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
При возникновении болей в шее или спине, обратитесь к врачу для выбора подходящей подушки
Не стесняйтесь задавать вопросы продавцу в магазине, чтобы выбрать подушку по своим потребностям
Периодически встряхивайте и проветривайте подушку, чтобы сохранить ее свежесть
В какой позе спать?
Не забывайте про правильное положение тела во время сна: спина должна быть вытянута, а шея не должна быть изогнута
Убедитесь, что подушка подходит именно вам, ведь комфортный сон - залог хорошего самочувствия!