Советы, чтобы не засыпать во время ночи без кофе и энергетиков
Ищете способы, чтобы не уснуть ночью в кровати без кофе и энергетиков? Вам необходимы надежные советы, которые помогут вам бодрствовать и не упасть в объятия Морфея? Познакомьтесь со следующими советами, которые помогут вам оставаться бодрыми и активными в течение ночи.
Поддерживайте свою спальню прохладной
Как быстро заснуть: уснуть за 2 минуты, легко заснуть по методу военных
Избегайте употребления тяжелой и жирной пищи перед сном
Тибетские монахи: Как ЗАСНУТЬ Моментально. Бессоницы больше не будет
Проводите релаксационные практики перед сном
Ограничивайте время использования своего телефона или компьютера перед сном
Как взбодриться за одну минуту.
Используйте ароматерапию для поддержания бодрости
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Неприятная Правда о КОФЕИНЕ
Попробуйте выпить некофейный напиток, содержащий тонизирующие ингредиенты
Упражнения для бодрости перед сном могут помочь вам оставаться активными
Постепенно снижайте количество потребляемого кофе и энергетиков
Уберите все отвлекающие элементы из вашей спальни
Попробуйте провести вечеринку со своими друзьями или семьей, чтобы оставаться бодрыми