Жесткий матрас: зачем он нужен и каким быть?
Жесткий матрас - это не только удобство, но и здоровье вашей спины. Он может помочь решить ряд проблем, но необходимо знать, как правильно выбрать и использовать его. В данной статье мы расскажем о пользе и вреде жесткого матраса, и дадим несколько полезных советов по его применению.
Обратите внимание на уровень жесткости
Что может случиться с организмом, если спать без подушки
Не забывайте о правильности подбора подушек и постельного белья
Регулярно проветривайте и очищайте матрас
Жесткий матрас: за и против
Подбирайте матрас в зависимости от весовой категории
Чем вредны ортопедические матрасы?
Избегайте излишней нагрузки на матрас
Используйте анатомические подушки для дополнительной поддержки
Для большего комфорта размещайте жесткий матрас на специальном основании
При первых симптомах дискомфорта проконсультируйтесь с врачом
Избегайте длительного сидения или лежания на матрасе
Какой должна быть жесткость матраса? Правильный матрас для здорового сна #shorts
Периодически поворачивайте матрас для равномерного износа