Главная » Гид по матрасам » Ортопедический матрас: оградите свою спину от боли и дискомфорта

Ортопедический матрас: оградите свою спину от боли и дискомфорта


Узнайте, как правильно выбрать ортопедический матрас и получите полезные советы по уходу за ним. Матрас, который сделает ваш сон комфортным и поможет улучшить состояние вашей спины.


Изучите различные модели ортопедических матрасов перед покупкой. Индивидуальный выбор поможет найти подходящий для вас вариант.


Какой должна быть жесткость матраса? Правильный матрас для здорового сна #shorts

При выборе ортопедического матраса обратите внимание на его жесткость. Одному человеку может подойти матрас средней жесткости, а другому - жестче.

Пружинный или пенополиуретановый матрас какой лучше и какой выбрать?

Уделяйте должное внимание материалу, из которого изготовлен матрас. Натуральные материалы обеспечат долговечность и удобство использования.

Не забывайте о правильном уходе за ортопедическим матрасом. Регулярно проветривайте его и избегайте загрязнений.


Используйте подушку под спину для дополнительной поддержки. Она поможет снять излишнюю напряженность с позвоночника.

МАТРАС для больной СПИНЫ - Помогает ли ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ матрас от болей в спине?

Постепенно привыкайте к новому матрасу. Первые несколько ночей могут быть необычными, но со временем ваша спина будет благодарна за выбор ортопедического матраса.

Регулярно делайте физические упражнения для укрепления спины. Они помогут поддерживать ее в хорошей форме и уменьшить риск боли.

Не забывайте о правильной осанке во время сна. Старайтесь спать на спине или на боку, чтобы снять нагрузку с позвоночника.

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно меняйте положение тела, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на спину.

Никогда не сиди на матрасе!

Обратитесь к специалисту, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником. Врач поможет подобрать оптимальный вариант ортопедического матраса и даст рекомендации по его использованию.