Главная » Гид по матрасам » Ортопедические матрасы для заболеваний позвоночника: полезные советы

Ортопедические матрасы для заболеваний позвоночника: полезные советы


Узнайте, как выбрать и правильно использовать ортопедический матрас при заболеваниях позвоночника, чтобы улучшить качество сна и снизить нагрузку на позвоночник.


Выбирайте матрас средней жесткости, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника во время сна.


Какой должна быть жесткость матраса? Правильный матрас для здорового сна #shorts

Избегайте слишком мягких матрасов, так как они могут способствовать перекручиванию и деформации позвоночника.

Чем отличается ортопедический матрас от анатомического?

Периодически переворачивайте матрас, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник.

Ортопедические матрасы

Подберите высоту матраса таким образом, чтобы он обеспечивал правильное положение шейного и поясничного отделов позвоночника.


МАТРАС для больной СПИНЫ - Помогает ли ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ матрас от болей в спине?

Регулярно проветривайте матрас и чистите его от пыли и микроорганизмов.

Используйте ортопедическую подушку вместе с матрасом для дополнительной поддержки позвоночника.

При приобретении матраса обратите внимание на его качество и сертификаты, подтверждающие его ортопедические свойства.

Не забывайте проводить регулярные упражнения для укрепления мышц спины, даже при использовании ортопедического матраса.

При первых признаках дискомфорта на новом матрасе проконсультируйтесь с врачом или специалистом по ортопедическим изделиям.

Помимо правильного матраса, обратите внимание на выбор правильной постельного белья и подушек для максимального комфорта и поддержки позвоночника.