Грыжа на надувном матрасе: 10 советов по ее предотвращению
Узнайте, как избежать появления грыжи на надувном матрасе с помощью этих полезных советов. Обеспечьте себе комфортный сон и защитите свое здоровье.
Выбирайте правильный надувной матрас, с учетом своих потребностей и предпочтений.
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
Используйте поддерживающие подушки или специальные ремни для дополнительной фиксации тела.
Как намертво заклеить прохудившийся матрас #самоделка #tool #diy
Регулярно осуществляйте упражнения для укрепления мышц спины и корсета.
Избегайте нагрузок на позвоночник при сидении или подъеме с надувного матраса.
24 часа в ПАЛАТКЕ в саду ЧЕЛЛЕНДЖ My little Nastya
Поддерживайте правильную осанку и избегайте скручивания тела во время сна.
воскресили очередной надувной матрас!!!
Избегайте надматрассников слишком мягких или неудобных для вашей спины.
Пользуйтесь специальными ортопедическими надувными матрасами для профилактики грыжи.
Надувный матрас должен быть установлен на ровной поверхности без выпуклостей.
Матрас должен быть достаточно широким и длинным, чтобы вам было комфортно на нем спать.
Не забывайте проводить самомассаж и растяжку после сна на надувном матрасе, чтобы предотвратить возможные проблемы со спиной.