Как бороться с постоянным сонливостью и вялостью?
Постоянное ощущение вялости и желание спать могут серьезно повлиять на производительность и качество жизни. Но с помощью нескольких простых советов вы сможете значительно улучшить свое состояние и вернуть энергию.
Поддерживайте режим сна и бодрствования.
Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами.
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Оставьте время для физической активности.
Избегайте излишнего употребления кофеина и алкоголя.
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Постоянно проветривайте помещение и находитесь на свежем воздухе.
Попробуйте выполнять расслабляющие упражнения и медитацию.
Избегайте длительного пребывания в затяжных ситуациях.
Постарайтесь устранить возможные источники стресса и тревоги.
СПАТЬ Можно ЛИШЬ ТАК! Ничего болеть Не Будет. Сон как у младенца, а инфаркт не страшен
Обязательно обратитесь к врачу, если сонливость не проходит.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Попробуйте принять контрастный душ или просто окунуться в холодную воду.