Как устроен сон у новорожденных и как помочь ребенку спать правильно?

Новорожденные имеют свои особенности в сфере сна. Здесь вы найдете информацию о различных видах сна у малышей и советы по их организации и улучшению.

Создайте благоприятные условия для сна: комфортная температура, тихая обстановка и мягкая подстилка.

Следите, чтобы ребенок не был переутомлен и не спал слишком долго днем, чтобы он не был бодр и активен ночью.

Регулярно проветривайте помещение, в котором спит ребенок, чтобы обеспечить свежий воздух.

Создайте ритуал перед сном, чтобы сообщить ребенку, что наступает время отдыха. Например, можно почитать книжку или спеть колыбельную песню.

Обратите внимание на выбор оптимального постельного белья и матраса, чтобы создать ему максимальный комфорт и безопасность во время сна.

Избегайте яркого освещения перед сном, чтобы не стимулировать активность ребенка.

Постепенно создавайте режим сна для ребенка, чтобы он привык к определенному времени сна и просыпания.

Приложите руку к ребенку, чтобы он почувствовал вашу присутствие и успокоился перед сном.

Используйте техники успокаивающего массажа или купания для подготовки ребенка к сну.

Будьте готовы к ночным пробуждениям и учитывайте их в своем режиме дня, чтобы не перегружать себя дополнительным стрессом.