Способы облегчения головной боли при шейном остеохондрозе: выбор наиболее эффективных методов
Если у вас возникла головная болезнь из-за шейного остеохондроза, то эти методы помогут вам облегчить состояние и справиться с неприятными ощущениями.
Используйте анальгетики и спазмолитики по назначению врача.
Избегайте длительного пребывания в одной позе, делайте разминки и упражнения для шеи.
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
Теплые обертывания и компрессы помогут снять напряжение и уменьшить головную боль.
Таблетки, мази и уколы при шейном остеохондрозе
Ограничьте использование гаджетов и проведите больше времени на свежем воздухе.
Приобретите ортопедическую подушку, которая поддерживает шейный позвоночник в правильном положении.
Шейный остеохондроз. Как лечить?
Избегайте стрессовых ситуаций, регулярно практикуйте релаксационные методы.
Обратитесь к специалисту по массажу для помощи в снятии головной боли и напряжения в шее.
Используйте специальные упражнения для шеи, которые помогут снять напряжение и укрепить мышцы.
Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного наклона головы вперед.
Головная боль при шейном остеохондрозе
Контролируйте свою позу во время сна, лучше выбирать положение на спине или на боку.