Зачем спать на левом боку: выгоды для организма и рекомендации специалистов

Сон на левом боку - это практика, которую следует включить в свою ежедневную рутину. Она может принести вам целый ряд положительных результатов. В этой статье вы узнаете о многочисленных пользах сна на левом боку и получите советы, как лучше засыпать в этой позе.

Положительное влияние на отток лимфы и крови из органов

Улучшение работы пищеварительной системы

Снижение риска образования кислотных рефлюксов и изжоги

Снижение нагрузки на сердце и снижение риска сердечных проблем

Понижение давления в венозной системе и улучшение кровообращения

Профилактика рака и некоторых других заболеваний

Уменьшение риска появления морщин и пухлости в лице утром

Улучшение функции мозга и памяти

Уменьшение риска развития болей в шее и спине

Способствование более качественному и глубокому сну