Основные противопоказания при сколиозе 1 степени у подростков и советы по их предотвращению
Узнайте, какие ограничения существуют при сколиозе 1 степени у подростков, чтобы избежать ухудшения состояния и помочь детям в долгосрочном излечении. В статье представлены полезные советы и рекомендации для подростков с этим диагнозом.
Соблюдайте правильную осанку во время сидения и ходьбы
Вся правда о сколиозе. Сколиоз не приговор! Доктор Аверьянов рекомендует.
Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления спины и мышц корсета
Контролируйте вес и избегайте лишних нагрузок на позвоночник
Пользуйтесь ортопедическими матрасами и подушками для правильного положения тела во время сна
Избегайте подолгу находиться в одной позе, делайте перерывы для растяжки и разминки
Обратитесь к врачу для назначения индивидуального комплекса лечебной физкультуры
Избегайте тяжелых физических нагрузок и активных видов спорта
Регулярно проходите массаж и другие физиотерапевтические процедуры
Изучите стойки и движения, которые могут усугубить сколиоз, и избегайте их
Полный комплекс при сколиозе любой степени.
Не забывайте о постоянном контроле состояния сколиоза и проконсультируйтесь с врачом при любых сомнениях