Пять эффективных советов, как обуздать раннее пробуждение в 3 часа утра и получить максимум энергии на весь день
Раннее пробуждение в 3 утра может быть вызвано стрессом, неудачами или нарушением сна. Однако, с помощью этих советов вы сможете справиться с этой проблемой и начать каждое утро полным сил и бодрым настройом.
Поддерживайте режим сна: ложитесь и вста
Просыпаюсь в 3 ночи. Что делать?
Как ЧАСТО вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ между 3 и 5 часами утра? Вот что это значит
Вот что будет, если вставать в 3 утра каждый день!
Колдовство в 3 часа ночи🌙
