Почему мы постоянно чувствуем себя уставшими и сонными?
Никак не можете справиться с усталостью и сонливостью? Узнайте, какие могут быть причины этих неприятных ощущений и что можно сделать, чтобы избежать их в течение дня.
Установите режим сна и бодрствования:
Слабость, усталость и сонливость: причины. Dr. Elena Lebedeva
Постоянно вентилируйте помещение и проветривайте свои мысли:
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
Практикуйте умеренные физические нагрузки:
Регулярно проводите гимнастику для глаз:
Причины хронической усталости. Помогите себе сами, если врачи бессильны.
Избегайте или ограничьте употребление кофеина и алкоголя:
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Используйте ароматерапию для бодрствования:
Создайте комфортные условия для сна:
Попробуйте использовать солнечный свет:
Главные причины усталости и дневной сонливости.
Следите за питанием:
Достоверные признаки рака. О симптомах онкологии. Ещё раз о том, как распознать опухоль.
Обратите внимание на свою психологическую нагрузку: