Позы для старших партнеров: поддерживайте активность и близость в ваших отношениях
Возраст не должен быть помехой для близости и здоровой активности в паре. Узнайте о полезных позах, которые пожилые партнеры могут использовать для поддержания своей физической формы и интимности.
Поза Ложный мост: лежите на спине, согните колени, положите руки вдоль туловища и поднимите его вверх, задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Эта поза помогает укрепить мышцы ягодиц, спины и брюшного пресса.
Поза Сидячий наклон вперед: сидите на стуле, наклонитесь вниз, стараясь достать руками до пола. Важно поддерживать правильную осанку и выполнять упражнение медленно и контролируемо. Эта поза растягивает спину и задействует гибкость тазобедренных суставов.
ПОЗЫ ДЛЯ СЕКСА ЕСЛИ МАЛЕНЬКИЙ ЧЛЕН. Какие лучше?
Поза Объятия: стоя рядом, обнимитесь и прижмитесь друг к другу. Это простая поза, которая укрепляет эмоциональную и физическую близость в отношениях.
Лучшие позы в сексе!
Поза Сидячий весельчак: сядьте лицом друг к другу, скрестив ноги и сцепив руки. Медленно поворачивайтесь в одну и другую сторону, растягивая боковые мышцы и спину. Эта поза помогает улучшить гибкость и координацию движений.
Лучшие сексуальные позы для полных женщин -- Юрий Прокопенко 18+
Поза Крылья ангела: стоя сзади партнера, обнимите его за плечи и наклонитесь вперед, растягивая грудные и плечевые мышцы. Это упражнение помогает улучшить осанку и гибкость спины.
ТОП-3 ПОЗЫ ДЛЯ КУННИЛИНГУСА [Secrets Center]
Поза Ребенок в объятиях: ложитесь на бок, прижмитесь друг к другу, согнув руки. Эта поза способствует расслаблению и созданию ощущения уюта и безопасности.
Поза Березка: ложитесь на спину возле стены и поднимите ноги, опираясь на стену. Держитесь в таком положении на несколько минут, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность ног.
Поза Богомол: станьте лицом друг к другу, согните ноги и положите руки на плечи партнера. Пригнитесь вперед, согнув туловище в пояснице, и медленно вернитесь в исходное положение. Эта поза укрепляет мышцы спины и улучшает баланс.
Поза Листик на ветке: станьте лицом друг к другу, положите руки на плечи партнера, присядьте и прижмитесь друг к другу. Плавно двигайтесь вперед-назад, сгибая и разгибая ноги. Это упражнение развивает силу в ногах и позволяет контролировать равновесие.
Поза Объятия сзади: стоя спиной друг к другу, обнимитесь и прижмитесь друг к другу. Эта поза укрепляет мышцы спины и создает ощущение уютной и теплой обстановки.