Лучшие позы сна для благоприятного состояния сердца
Здоровый сон играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Выбор правильной позы сна может помочь улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этой статье вы найдете полезные советы по выбору позы сна, которые благоприятно влияют на сердце.
Избегайте спать на животе
ЛУЧШАЯ поза для СНА! #сон #спать #здоровьечеловека
Предпочитайте спать на боку
Используйте подушку под голову и шею
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Поддерживайте правильную поддержку позвоночника
Уменьшите использование высоких и толстых подушек
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Подберите подходящий матрас для вашего тела
Регулируйте комнатную температуру и влажность
Создайте спокойную и уютную атмосферу в спальне
Избегайте употребления пищи и алкоголя перед сном
В какой позе спать, чтобы не навредить себе. Правильная поза для сна #Shorts
Занимайтесь физической активностью для поддержания здоровья сердца