Укладываясь спать на боку: научитесь делать это правильно
Узнайте, как правильно спать в позе боком, чтобы поддерживать своё здоровье и избежать неприятных последствий. Советы и рекомендации для здорового сна в позе, которая помогает снять напряжение и улучшить дыхание.
Выберите подходящую подушку
18+ ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ В ПОСТЕЛИ ТАК ЛЮБЯТ ПОЗУ \
Поддерживайте правильное положение тела
Максим Галкин* задержан в аэропорту Бали при въезде на свой концерт
Разделите давление на разные части тела
Избегайте сдавливания рук и плеч
Как разводят мошенники якобы из Росфинмониторинга
Сохраняйте правильное положение позвоночника
Используйте дополнительную поддержку для беременных
Избегайте позы спящего петуха
Создайте комфортную окружающую среду для сна
Увлажняйте воздух в спальне
Избегайте употребления пищи и напитков перед сном