Стоит ли спать на животе и как это могло бы помочь вам?
Существует огромное количество позиций для сна, но не все они одинаково полезны. В данной статье мы рассмотрим способ сна на животе и его влияние на здоровье человека.
Сон на животе может помочь снизить храп и проблемы с заносом в носу.
Эта поза может помочь уменьшить вероятность появления рефлюкса кислоты из желудка.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ?! Правильный сон и глимфатическая система
Спать на животе может улучшить пищеварение и предотвращать запоры.
Эта поза может снизить риск развития синдрома компрессии носа и лица.
Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать
Сон на животе может снизить вероятность появления болей в шее и спине.
Засыпая на животе, вы можете улучшить кровообращение и снизить риск развития варикозного расширения вен.
Состояние кожи также может улучшиться, если спать на животе, благодаря улучшению циркуляции крови.
Однако спать на животе может привести к болезням ортоэпии, если вы не используете подходящую подушку или матрас.
Также не стоит спать на животе, если вы беременны, так как это может оказывать давление на спину и желудок.
Вот почему нельзя спать на животе - Почему вредно спать на животе
Перед тем, как принять решение спать на животе, всегда стоит проконсультироваться с врачом.